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多微笑少久坐 这10种习惯助您改善心脏健康

来源: 发布时间:2019-08-08 12:19:42

3.吃巧克力。可可豆富含抗氧化剂等营养物质,可增强免疫系统,提高抵抗力。

6.站起来。一天当中大部分时间都坐着,大大增加患心脏病的风险。站起来,在办公室里走走和同事聊聊天,或者每隔几个小时散散步,有助于改善心脏健康。

8.喝咖啡。咖啡有助于帮助心率异常的人稳定心率,以每天1-3杯为宜。

9.安静的生活环境。研究表明,公路噪音每增加10分贝,心脏病发作的风险就会增加12%。

这次发现的恐龙足迹,与民间传说联系在一起。邢立达表示:“我们通过研究恐龙足迹化石,赋予了民间传说科学解释,对古生物分类演化提供系统的证据,填补骨骼化石缺失的证据。也就是说,在约一亿年前的新沂地区,生活着一批恐龙!而且,这个发现是一个极好的案例,表明了恐龙足迹与中国民间传说的密切关系,我们可以继续挖掘民间传说来获取恐龙足迹的线索。”

2.笑。笑能使血管扩张22%,增加血液流动,降低血压。

(实习编译:郑婷婷 审稿:刘洋)

悉尼,世界广场,一封来自中国的“电子邀请函”出现在大屏上向全球企业发出了邀请:“第二届中国国际进口博览会欢迎您!”5家澳大利亚企业在第二届进博会的推介活动上报名签约,展览面积超过1000平方米。

人们需要密切关注饮食及锻炼习惯,以确保心脏健康。但除了这两大主要方面,英国研究表明从生活习惯的细微之处入手,也可以有效改善心脏健康,外媒总结了这样的10种方法如下:

太阳岛风景区管理局局长、党组书记黄敬国,太阳岛风景区资产经营有限公司党委书记、董事长赵越,哈尔滨市公安消防支队松北区大队大队长杨丹(副团职)等3名相关责任人涉嫌严重违纪违法,目前正接受纪律审查和监察调查。(北青报记者孟亚旭)

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10.结婚。已婚人士拥有更健康的心脏。对于女性而言,10年的婚姻可降低13%患心血管疾病的风险。(实习编译:马妍审稿:刘洋)

4.养宠物。养宠物的人与不养宠物的人相比,血压低,患心脏病风险也更低。可能是因为养宠物的人锻炼身体的时间相对更多。

芒果是越南第六种获批进入美国市场的水果,其他五种水果分别是火龙果、红毛丹、龙眼、荔枝和牛奶果。

7.适度睡眠。研究表明,过多时间的睡眠会增加患心脏病的风险,而睡眠不足6个小时会增加27%患心脏病的风险。失眠人群患心脏病的风险比一般人高出34%。每晚理想的睡眠时间是7-8个小时。

1.拥抱。研究表明,与爱人依偎会释放催产素,这是一种帮助释放压力的激素,有助于降低血压。

近日,同盾科技获得PCI DSS(Payment Card Industry Data Security Standards)认证。PCI DSS认证是目前全球最高级别的金融数据安全标准,最权威的支付卡产业数据安全标准之一。该认证的获得,体现了国际权威组织对同盾科技在数据安全方面的认可,进一步证明了同盾科技在数据安全领域取得的成绩。

5.少吃肉。牛津大学的一项研究表明,素食主义可降低32%患心脏病的风险。

在这里不得不提在美国非常火的一个APP,叫Snapchat,其“阅后即焚”的属性给了社交圈一个巨大的惊喜。Snapchat可以录制好一段视频发给好友,好友在阅读完后,可再重新播放一次,也就是两次阅读视频之后,啥也不会留下来,除非在视频过程中截了图。多闪的视频内容同样限定开放,但不同于snapchat的“阅后即焚”,多闪的内容是72小时后变为隐私。

【环球时报驻巴西、美国、德国、加拿大特约记者 秦芮 萧达 青木 陶短房 陈一】

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